af Lisbeth Degn | 7. aug 2022 | Krop & Psyke
Angst kan forløses fysisk igennem kroppen. Det skyldes at angst har indvirkning på både krop og psyke. Derfor er der mange der oplever, at der “sidder noget tilbage” i kroppen, selvom de har arbejdet med angst igennem samtaleterapi. Hvorfor og hvordan...
af Lisbeth Degn | 14. apr 2022 | Krop & Psyke
Hvad har jeg brug for? – spørger du måske når du gerne vil være god ved dig selv. Har du brug for at være alene eller har du brug for selvskab? Skal du bevæge dig eller hvile dig? Når du ikke ved, hvad du har brug for, er det svært at være god ved dig selv. Men...
af Lisbeth Degn | 16. nov 2021 | Krop & Psyke
Begrænsende overbevisninger kan bremse os i at gøre det vi har allermest brug for. Derfor kommer mange af os til at leve et liv, som ikke er så frit som vi kunne ønske os. Jeg har mange begrænsende overbevisninger. Men jeg øver mig i, at jeg ikke længere lader mig...
af Lisbeth Degn | 20. okt 2021 | Krop & Psyke
At være styret af frygt kan virkelig begrænse os. Det kan dybest set, forhindre os i at leve det liv, vi gerne vil leve. Men sådan behøver det egentlig ikke at være. Vi kan være styret så meget af frygt, at vi begrænser os selv og ikke er i stand til at træffe de valg...
af Lisbeth Degn | 24. sep 2021 | Krop & Psyke
Når vi har det svært eller oplever krise i vores liv, vil vi bare gerne have det til at gå væk. Vi forsøger at arbejde det væk eller at placere det i baggrunden og ikke tænke for meget på det og vi forsøger at holde det væk ved ikke at give os selv lov til at mærke...
af Lisbeth Degn | 18. aug 2021 | Krop & Psyke
De 7 former for hvile handler om mere end blot at få sovet nok. Måske har du oplevet at vågne op efter en nats søvn, hvor du slet ikke har følt dig udhvilet? Det kan skyldes, at vi har brug for flere forskellige former for hvile. Og søvn er kun èn af dem. De 7 former...
