Min tilgang til kropsterapi, er min egen terapeutiske retning, der først og fremmest har mennesket i fokus.

I mine sessioner lærer du dig selv bedre at kende. I et nærværende rum, hvor jeg møder dig som menneske. Vi arbejder med et kropsligt fokus, så du kommer til at opleve dine mønstre, på egen krop, som vi alle ofte ubevidst er styret af. Det giver nye perspektiver, redskaber og strategier, til at du bliver i stand til at arbejde med og håndtere de udfordringer, som du kan føle du sidder fast i og begrænser dig.

Vi har brug for, at få kontakt til det, vi ofte ikke er i kontakt med.

I et forløb hos mig arbejder vi os ind til årsagen bag din problematik. Uanset om det er smerter, uro i kroppen eller stress symptomer. For når vi kender årsagen, så kan vi tage fat der og så kan vi begynde at forandre det indefra, og dette arbejde kan ikke gøres fra hovedet.  Det er et kropsligt arbejde der skal til for at skabe en blivende forandring. 

Hvordan foregår en session hos mig?

Hvorfor skal du vælge kropsterapi?

Kropsterapien er en holistisk behandlingsform, der tager udgangspunkt i at krop og psyke hænger sammen. Derfor ser jeg aldrig på et enkelt symptom, fordi det hele hænger sammen med hvordan vi tænker og føler om os selv og ser os selv i et bestemt lys. Vi bærer rundt på en historie om os selv, som vi ofte ubevidst er meget styret af. Der er mange gange en bagvedliggende årsag til de fysiske eller psykiske smerter vi kan have. Og det er årsagen, der er vigtig at arbejde med, for så kan du virkelig skabe forandring i dit liv. Når du mærker og oplever på egen krop, hvor meget din krop og psyke hænger sammen, så vil du måske blive overrasket over, hvad du selv kan gøre, for at få det bedre.
Hvordan foregår en session?

Kropsterapi er ikke massage på en briks når du kommer til mig. Det er en effektiv terapiretning hvor jeg arbejder med de fysiske og pyskiske lag på én gang. En session hos mig tager altid udgangspunkt i samtalen. Gennem samtalen går vi på opdagelse i hvad der sker i din krop, hvad du mærker og føler.  … og støtter dig i din proces. Dine forsvarsmønstre, din krops historie, dine følelser og sansninger, dine tanker og din essens på én gang. Alt det, der har formet dig, til den du er i dag.
Hvordan arbejder jeg?

Igennem min tilstedeværelse og den åbenhed jeg er i rummet med spørger jeg ind til hvad der foregår i dig, så du får mulighed for at skabe en større kontakt til det du har brug for at få kontakt til. Jeg skaber et tillidsfuldt og trygt rum hvor du får mulighed for, at opleve dig selv som du er, med alt det du er og især alt du ikke har oplevet må være der. Der er mange veje vi kan gå til at opnå denne dybere kontakt til os selv. I samtalen kan vi arbejde kropsligt, men det kan også være stående eller ved at bevæge os sammen i rummet eller det kan være en nærende hånd på din brystkasse imens du ligger ned. Det kan også være, at du har brug for at mærke din krop, ved en mere fysisk behandling på briksen. Vi går sammen på opdagelse og udforsker hvad der sker i din krop, tanker og følelser. Vi ser på det, der dukker frem og vi prøver at skabe en større bevidsthed omkring hvad du mærker og oplever. Vi prøver sammen at tyde hvad kroppens symptomer betyder. 
Skal du ligge, sidde eller stå?

Det kommer an på hvad der er brug for. I traditionel kropsterapi ligger du på en briks og bliver behandlet på kroppen med forskellige teknikker som pulseringer, akupressur og meridian massage og fokus på åndedrættet. MEN – jeg har oplevet, at det for mange, kan være alt for voldsomt, at komme op på en briks og derfor arbejder jeg med en blidere og mere effektiv tilgang. I mine sessioner bruger jeg efterhånden ikke briks, særligt ofte. Jeg arbejder til gengæld med elementer fra både krops- og gestaltterapien. Vi går på opdagelse i din krop. Vi oplever sammen dine forsvarsmønstre der dukker op i rummet og arbejder med alt det, du tidligere har oplevet ikke må være der. Derfor vil du måske blive bedt om at stå op, gå rundt, sidde eller ligge, alt efter hvad der kan understøtte den proces der kommer igang i en session.
Hvad nu hvis jeg ikke kan mærke noget?

Det er rigtig svært for mange, at mærke hvad der sker i kroppen, hvis vi ikke er vant til det. Og det er helt okay. Men vi er alle født med en kontakt til vores egen krop og en evne til at mærke efter. Og der sker ofte noget i vores barndom, som gør at vi hurtigt lærer at tilpasse os vores omgivelser, i stedet for at lytte til vores egen krop. Det er den evne, vi kan arbejde med at få trænet op igen. Vi skal ikke mase noget frem, men mere kalde det frem, der har brug for at blive set og sanset i dig. For det er netop i kontakten mellem terapeut og klient, at kroppens budskaber kan folde sig ud. Jeg lytter med hele min krop til hvad der sker i dig. og jeg bliver dit vidne til det du får kontakt til. Og det er helende. For det var også i kontakten til vores nærmeste relationer, at vi oplevede vi ikke blev mødt. Derfor er det et arbejde vi ikke kan gøre alene.

Vi kan aldrig tage vores klienter med længere, end vi selv har gået.

Efter min uddannelse på Totum og Totum Masterclass havde jeg brug for at dykke endnu mere ned i mine egne mønstre og ud i flere afkroge af mig selv. Derfor har jeg gennem de sidste fem år været i omfattende egenterapi, gruppeterapeutiske forløb, supervision og terapi, hvor jeg har arbejdet dybt med mine forsvarsmønstre og karakterstrukturer.

Det er dette arbejde, min egen proces, der danner det største fundament for det, jeg trækker på i dag som kropsterapeut. Kropsterapien er stadig en del af mit fundament, men jeg arbejder intuitivt og med hele min krop, på at være tilstede og jeg er klar, til at gribe fat i det, der opstår i rummet nu og her. For det er den bedste mulighed for, at du som klient kan få en bevidstgørelse af dine egene mønstre. At du går ind i dine mønstre og “er” dem, imens jeg støtter og guider dig.

Ligge, sidde eller stå?

I traditionel kropsterapi ligger du på en briks og bliver behandlet på kroppen med forskellige teknikker som pulseringer, akupressur og meridian massage og fokus på åndedrættet, men jeg har oplevet, at det for mange, kan være alt for voldsomt, at komme op på en briks. Derfor arbejder jeg med en blidere og mere effektiv tilgang.

Hvor længe varer et forløb?

Det er individuelt hvor længe et forløb varer. Nogle vælger at komme 5-10 gange og oplever at det er nok til, at de selv kan arbejde videre med de temaer der er dukket op.

Hvad nu hvis jeg ikke mærker noget?

Du skal kunne mærke en forandring – allerede efter den første session! Hvis du gør det, og har lyst til at fortsætte, så har mange glæde af at komme med 2-4 ugers mellemrum, og derefter med længere intervaller.

Book et gratis telefonopkald

Du kan booke en gratis opklarende telefonsamtale, hvor vi sammen finder ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig. Her vil jeg fortælle dig, om min helt særlige måde at møde dig som klient.

 Gå til booking

Aarhus, 8000

En hel særlig lokation

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på 1. salen i den gamle stemningsfulde købmandsgård i Latinerkvarteret i Mejlgade 19 i hjertet af Århus.
Læs mere om mig lige her

Kropsterapi som fag
Hvorfor skal jeg vælge kropsterapi?

Hvorfor skal jeg vælge kropsterapi?

Jeg vil sige det sådan. Kropsterapi er ikke et hurtigt quick fix. En kropsterapeutisk behandling, arbejder med de bagvedliggende årsager, og ikke kun de symptomer du kommer med. Dvs. at...