Kropsterapi

Min tilgang til kropsterapi, har først og fremmest det hele menneske i fokus!

I mine sessioner arbejder vi med, at du får en bedre kontakt til dig selv. I et nærværende rum, hvor jeg møder dig som menneske. Vi arbejder med et kropsligt fokus, så du kommer til at opleve dine mønstre, på egen krop, som vi alle ofte ubevidst er styret af. Der sker en bevægelse i kroppen, når vi får kontakt kropsligt med det vi har brug for. Det giver nye perspektiver, redskaber og strategier, så du bliver i stand til at arbejde med og håndtere de udfordringer, som du kan føle du sidder fast i og begrænser dig.

Vi har brug for, at få kontakt til det, vi ofte ikke er i kontakt med

I et forløb hos mig, arbejder vi os ind til årsagen bag din problematik. Uanset om det er uro, smerter, utilfredshed eller stress symptomer du er ramt af. For når vi kender årsagen, så kan vi tage fat der og begynde at forandre det indefra. Det kan ikke gøres fra hovedet. Det er et kropsligt arbejde der skal til, for at skabe en mere permanent forandring.

Hvorfor inddrage kroppen?

Du skal ikke have forberedt dig eller kunne noget bestemt før du kommer. Du kan absolut ikke gøre noget forkert. Vi starter lige præcis der hvor du er.

Igennem min tilstedeværelse og den åbenhed jeg er i rummet med, spørger jeg ind til hvad der foregår i dig, så du får en bedre kontakt til det du har brug for. Jeg skaber et tillidsfuldt og trygt rum, hvor du vil opleve dig selv som den du er. Der er mange veje vi kan gå til at opnå en dybere kontakt til os selv. Vi går sammen på opdagelse og udforsker hvad der sker i din krop, tanker og følelser. Vi ser på det, der dukker frem og vi prøver at skabe en større bevidsthed omkring det du mærker og oplever. Vi prøver sammen at tyde hvad kroppens signaler betyder.

Jeg bruger kropsterapien i en retning hvor jeg arbejder med de fysiske og psykiske lag på én gang. Gennem samtalen går vi på opdagelse i hvad der sker i din krop, hvad du mærker og føler og jeg støtter dig i din proces. Dine forsvarsmønstre, din krops historie, dine følelser og sansninger, dine tanker og din essens på én gang. Alt det, der har formet dig, til den du er i dag.

I traditionel kropsterapi foregår terapien mest på en briks hvor kropsterapeuten arbejder på din krop med forskellige teknikker som pulseringer, akupressur og meridianmassage og åndedrættet. Det har jeg selv erfaret at det kan virke meget voldsomt. Desuden kan der mangle en bevidsthed omkring hvad det er der sker i kroppen, når kroppen reagerer. Jeg har derfor arbejdet mig mere væk fra briksen og over i en retning, hvor du som klient er den aktive. Vi har stadig brug for at der kommer bevægelse i kroppen. Men bevægelsen skal ske indefra dig, for at noget for alvor kan bevæge sig. Du er den aktive part, så du får øget din bevidsthed om de sammenhænge der er mellem det du oplever af tanker, følelser, sansninger og din historie om dig selv, som har været med til at forme og ofte begrænse dig i dit liv.

Det er rigtig svært for mange at mærke, hvad der sker i kroppen, fordi det er uvant. Det er helt normalt. Hvis vi ikke kan mærke noget, så er det netop det, der er udgangspunktet. For hvordan bærer vi os egentlig ad med det? Vi er alle født med en tæt kontakt til kroppen og en evne til at mærke efter. Men der sker noget i vores barndom, som gør. at vi hurtigt lærer at tilpasse os, i stedet for at lytte til vores krop. Det er den evne, vi kan arbejde med at få trænet op igen.

Vi skal ikke mase noget frem, men mere kalde det frem, der har brug for at blive set og sanset i dig. For det er netop i kontakten mellem dig og mig, (terapeut og klient) at kroppens budskaber kan folde sig ud. Jeg lytter med hele min krop til hvad der sker i dig. og jeg bliver dit vidne til det du får kontakt til. Og vi arbejder sammen med det. Og det er helende. Derfor er det også et arbejde vi ikke kan gøre alene.

Jeg vil gerne vide om... ?

Nej. rigtig mange kommer faktisk fordi de grundlæggende har det dårligt eller er utilfredse med noget i deres liv.

Måske har du oplevet, at du alt for mange gange, har stået i de samme situationer, hvor du føler dig fastlåst i dine egne mønstre og hvor du er klar over, at der er noget der bremser dig i din krop. Noget der forhindrer dig i at gøre alle de gode ting, du gerne vil gøre i dit liv og for dig selv. Så du kan udnytte dit fulde potentiale.

Det kan være du føler at du sidder fast. Du mangler overskud. Du oplever forskellige symptomer i kroppen, fordi kroppen forsøger at fortælle dig, at du er nødt til at stoppe op. Du kan ikke fortsætte på samme måde. Så nu er du klar til at arbejde med dig selv, fordi du ikke orker at have det på den måde længere. Men du er også bevidst om. at der er et arbejde der skal gøres. Men du er også smertelig bevidst om at alternativet måske er værre.

Både ja og nej. Det gør ikke ondt på den fysiske måde, at være i en session hos mig.

Men det kan godt være forbundet med smerte, at få kontakt til nogle dybereliggende årsager. Det er ofte også derfor, at vi ikke har arbejdet med det tidligere. Fordi der som regel vil være modstand forbundet med det. Vi vil helst ikke mærke noget ubehageligt eller smertefuldt. Men vi har faktisk brug for, at arbejde med det vi har lukket af for.

Vi kan ikke gå udenom smerten, vi er nødt til at gå igennem den.

Og netop i kontakten til smerten, der sker der en heling og forløsning. Der er nogle brikker der falder på plads. Så nej, det er ikke meningen at du skal ligge og lide på en briks ”for at det virker”. Men en kontakt til det svære, kan ofte være forbundet med en anden form for smerte, end en fysisk smerte. Og det er helt normalt og ofte helt nødvendigt før vi kan få det bedre.

Det er selvfølgelig altid individuelt.

Når du har været til en session hos mig, kan vi aftale hvordan det giver mest mening for dig at arbejde videre. Det siger sig selv, at du ikke kan ændre på dybe vaner og mønstre på et par enkelte sessioner. Derfor giver det mening for de fleste, at binde sig til et længerevarende forløb. Det giver mere ro til dig selv, at arbejde med det og det forpligter og du er mere dedikeret i processen. Dermed er der grobund for at der kan ske en større forandringsproces.

Ja, det er helt normalt. Vi kan ofte være bange for, at vi kommer til at reagere på en bestemt måde, som vi ikke selv har forudset eller har kontrol over. Vi kan fx være bange for at fylde for meget, være besværlige eller måske ikke have store nok problemer til at opsøge hjælp.

Det er alt sammen helt normalt. Jeg er trænet i at være i rummet sammen med vidt forskellige mennesker, med vidt forskellige reaktioner og dine reaktioner kan aldrig være forkerte, for meget eller for besværlige. Du er altid lige præcis sådan som du skal være. Du kom fordi der er noget der har været svært og derfor har du brug for at blive mødt af et menneske, der netop kan rumme dig.

Vi kan også ofte have en modstand mod at gå i terapi. Vi tænker at det er nemmere at lade være. Fordi det kroppen plejer at gøre er det velkendte, det trygge og det der føles sikkert. Når vi bevæger os i en ukendt og ny retning, så bliver vi som regel bange. Og vi kan få lyst til at stikke af fra det hele. Det er helt normalt og naturligt.

Tja, det skal du selv afgøre. Jeg vil ikke mene at jeg bare er endnu en i rækken. Min tilgang til kropsterapi, er først og fremmest baseret på min egen personlighed. Jeg møder først og fremmest mine klienter som et menneske og ikke som en terapeut.

Jeg er ikke styret af bestemte skabeloner eller teorier, men derimod styret af min intuition, som jeg har forfinet og opbygget i min egen terapiproces.

Jeg er direkte og tydelig og er ikke bange for hvad der kan dukke op og tage fat i det der opstår i rummet lige nu og her, så du kan få en større bevidsthed om hvad det er, der er på spil i dig i forskellige situationer og relationer.

I mine sessioner lærer du dig selv bedre at kende. I et nærværende rum, hvor jeg møder dig som menneske. Vi arbejder oplevelsesorienteret med et kropsligt fokus, så du kommer til at opleve dine mønstre på egen krop, som vi alle ofte ubevidst er styret af. Det giver nye perspektiver, redskaber og strategier, til at du bliver i stand til at arbejde med og håndtere de udfordringer, som du kan føle du sidder fast i og begrænser dig.

Jeg er tydelig og kan være konfronterende, og jeg ved ofte hvad der skal til for at hjælpe dig videre i din proces. Jeg er dedikeret og jeg ved, at alle dem der er kommet i forløb hos mig, dem kan jeg hjælpe. Fordi jeg har mærket et ja til dig og du har mærket et ja til mig. Det er også derfor at jeg gerne vil tale med dig først, for at få en afklaring på om vi er det rette match.

Det afklares bedst ved en gratis opklarende telefonsamtale, hvor du kan fortælle mig om dine udfordringer og jeg fortæller hvordan jeg arbejder og du kan få svar på dine spørgsmål.

Vi kan aldrig tage vores klienter med længere, end vi selv har gået

Jeg har selv været igennem et ret omfattende terapeutisk forløb, (på over 1000 timers terapi), efter jeg blev uddannet kropsterapeut. Jeg har gennemført flere lange personlige selvudviklingsforløb og supervisionsgruppe, med en af de mest erfarne terapeuter i Dk. Hun hedder Anne Marie Troelsen og hun har en lang uddannelse bag sig som både kropsterapeut, gestaltterapeut og psykoterapeut. Hun blev mit forbillede fra den første dag jeg mødte hende og hun har været en kæmpe inspiration og hjælp til min selvudvikling og lært mig at finde min egen retning som kropsterapeut.

For vi er først og fremmest et menneske, før vi er terapeut, og det hele bringes i spil i terapirummet. Derfor er det helt afgørende, at jeg som terapeut har arbejdet med mine egne forsvarsmønstre og skygger og blinde vinkler. Ikke fordi jeg skal være ” fejlfri”, for det er en livslang proces og vi kan hele tiden lære noget nyt. Men jeg skal kunne stå i mig selv, uanset hvad mine klienter kommer med. Jeg skal kunne være med det, der opstår i rummet. Derfor er det helt nødvendigt at jeg som terapeut har arbejdet tilstrækkeligt med mig selv til, at mine forsvarsmønstre ikke bliver aktiveret, når jeg er sammen med mine klienter.

Jeg er efterhånden blevet god til at møde mine klienter, præcis som de har brug for at blive mødt. Og der kan vi ikke gemme os bag en titel. For alle menneskers kroppe vil reagere på et andet menneske der ikke er autentisk. Vi kan ikke åbne helt op, hvis vi ikke bliver mødt åbent af den anden. Ikke engang selvom vi gerne vil det og har besluttet os for det. Det sker bare ikke. For din krop vil registre terapeutens usikkerhed eller ligefrem angst for berøring af visse temaer, hvis terapeuten ikke har lavet sit eget arbejde først. For din krop lyver aldrig! Derfor er det så altafgørende, at jeg som terapeut har været igennem en dyb og grundig egen terapi.

Ligge, sidde eller stå?

Jeg har arbejdet mig mere væk fra briksen og over i en retning hvor du som klient er den aktive. Vi har stadig brug for at der kommer bevægelse i kroppen. Men bevægelsen skal ske indefra dig, for at du kan få den kontakt du har brug for så der kan ske en bevægelse. Du er den aktive part, så du får øget din bevidsthed om de sammenhænge der er mellem det vi oplever af tanker, følelser, sansninger og din historie om dig selv, som har været med til at begrænse dig i dit liv.

Hvor længe varer et forløb?

Det er individuelt hvor længe et forløb varer. Nogle vælger at komme 10 gange og oplever at det er nok til, at de selv kan arbejde videre med de temaer der er dukket op.

Hvad nu hvis jeg ikke mærker noget?

Du skal kunne mærke en forandring – allerede efter den første session! Hvis du gør det, og har lyst til at fortsætte, så har mange glæde af at komme med 3-4 ugers mellemrum, imens de er i et forløb.

Book et gratis telefonopkald

Du kan booke en gratis opklarende telefonsamtale, hvor vi sammen finder ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig. Her vil jeg fortælle dig, om min helt særlige måde at møde dig som klient.

Gå til booking

Aarhus, 8000

En hel særlig lokation

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på 1. salen i den gamle stemningsfulde købmandsgård i Latinerkvarteret i Mejlgade 19 i hjertet af Århus. Det betyder meget for mig, med lige præcis disse særlige rammer.

Læs mere om mig lige her