Derfor anbefaler jeg, at du vælger et forløb, hvor jeg støtter dig i en proces, hvor vi skræller flere og flere lag af, og hvor vi også vil opleve, at det går op, og det går ned, og mange gange vil vi endda opdage, at vi får det værre i en periode. Det er helt normalt. Det kræver tid, ro, pauser og øvelse i hverdagen, når vi skal arbejde med os selv, hvis vi for alvor vil forandre noget, som vel at mærke er en permanent forandring.