Jeg vil sige det sådan. Kropsterapi er ikke et hurtigt quick fix. En kropsterapeutisk behandling, arbejder med de bagvedliggende årsager, og ikke kun de symptomer du kommer med. Dvs. at effekten af behandlingen er mere langvarig, og kan i mange tilfælde få symptomer til næsten eller helt at forsvinde, når vi arbejder med årsagen fremfor at symptombehandle. I kropsterapien arbejder vi aldrig “kun lokalt” med en enkelt problemstilling. Vi arbejder på hele kroppen i hver behandling, fordi vi ser en sammenhæng med hele kroppen og vores følelser og sind. Derfor er behandlingen også mere effektiv og indgribende.
Det betyder også at du skal have lidt tålmodighed. Det tager tid at arbejde med sig selv. Men det kan godt betale sig på den lange bane. Kroppen er jo heldigvis så fantastisk indrettet, at den kan helbrede sig selv langt hen ad vejen. Og nogle gange, så skal vi bare lige hjælpe kroppen derhen, hvor vi kan sætte gang i en selvhelbredende proces.
Kræver det noget af mig at få kropsterapi?
Det kræver, at du arbejder med, for at der kan ske noget i behandlingen. Du skal være motiveret for at kunne få et godt resultat og være villig til at arbejde med dig selv. Du skal vælge kropterapi hvis du ønsker en forandring i din krop. Hvis der er noget tilbagevendende du tit har problemer med, eller hvis du lider af stress, eller stresssymptomer, angst eller depression og du har svært ved at mærke din krop. Eller hvis du ikke rigtig har en god kontakt med din krop. For du får en bedre kontakt til din krop igennem kropsterapien.
Du har nemlig mulighed for at gå mere i dybden med en problematik og arbejde med årsagen til dit problem. Fordi det hænger sammen med hvad der sidder i din krop psykisk også. Man kan sige at vi kan arbejde mere langsigtet, fordi hvis du skal forandre noget i din måde at tackle de udfordringer du møder, så kræver det en langsom proces. Til gængæld kan det blive livsforandrende. Du kan få øje på dig selv på en ny måde og du kan flytte dig stille og roligt. Men det er altid dig som klient der bestemmer, hvor langt vi kan komme. Man kan sige, at i kropsterapien, så kan vi kun arbejde med det, som du er klar til at arbejde med.
Er det behageligt at få kropsterapi?
Ja for det meste. Men ikke altid! Det er for langt de fleste enormt rart at få en behandling. Men det kan også nogle gange gøre ondt eller blive ubehageligt, når vi arbejder på de steder på kroppen, som har spændt op af forskellige årsager. Men da det er et samspil mellem dig og behandleren er det også vigtigt at du vælger en behandler du har tillid til og føler dig tryg sammen med. Og så vil behandlingen aldrig gå længere, end du selv kan følge med til.
Er der nogle bivirkninger ved kropsterapi?
Nogle af de hyppigste bivirkninger kan være træthed eller en øget sensibilitet i dagene efter. Nogle føler, at de får mere energi. Nogle føler sig lettede og glade og kan danse fra behandlingen. Andre igen føler sig bløde som smør og er dejlig afspændte i kroppen. Nogle vil opleve at kroppen begynder på en udrensning, dvs. at det kan sætte gang i din mave. Andre kan få influenza-lignende symptomer. Det går selvfølgelig over igen. Du vil også kunne få en opblussen af dine symptomer efter de første behandlinger, hvilket er helt normalt. Derefter vil det begynde at gå den anden vej og dine symptomer vil efterhånden forsvinde for de flestes vedkommende.
Kan kropsterapi stå alene som behandlingsform?
Det kommer helt an på hvad der er for en problematik du ønsker at arbejde med. Nogle har gavn af at gå til en psykolog sideløbende med kropsterapien og hos andre er det “nok” at opsøge en kropsterapeut. Der er ikke noget i vejen for, at du kan gå til kropsterapi, samtidig med andre behandlingsformer. Dog skal du blot passe på, at du ikke får mere behandling, end du kan klare, for så risikere du at blive “overbehandlet”.
Skal jeg fejle noget bestemt, for at få en kropsbehandling?
Nej ikke nødvendigvis. Der er faktisk mange der bruger kropsterapi, til at få kroppen løsnet, for at kunne performe og præstere bedre. Nogle bruger behandlingen, til at forebygge sygdom og holde sin krop sund, ved at få rettet op på ubalancer, før det udvikler sig til noget mere kronisk. Andre bruger behandlingen til at opretholde en god kontakt til sig selv og deres krop, så de kan være i en god balance. Så de hele tiden kan være den bedste udgave af sig selv.
Hvor mange behandlinger skal jeg have, for at opnå en virkning?
Det er meget forskelligt. Alt efter hvad du ønsker der skal arbejdes med. Har du blot nogle spændinger du lige vil løsnes op for, eller er der nogle dybe traumer du skal have bearbejdet? Så kan det være at det er et længerevarende forløb. Mange bruger også kropsterapien som sådan et månedligt eftersyn af kroppen. Men jeg vil sige, at du helst skal kunne mærke en forandring, allerede efter den første behandling du får.
Hvilken behandler skal jeg vælge?
Vil du behandles af en med meget erfaring eller er det ok med en elev? Ønsker du en mand eller en kvinde? Skal det være en du har fået anbefalet? Husk dog, at vi alle er forskellige, så selv om din bedste ven/veninde har haft en kropsterapeut hun er vild med, så er det ikke sikkert, at det er det rigtige match for dig. Det handler også om kemi og at finde en som DU har tillid til. Gå ind og se på behandlerens hjemmeside og læs noget mere om hvad han/hun står for. Det kan også handle om pris. Men husk at pris og kvalitet ofte følges ad. Der er også forskel på, om en behandler er fritidsbehandler eller om det er en behandler der har det som sit levebrød. Du kan også se efter, om din behandler er RAB-godkendt. Det er din sikring for, at behandleren har en vis grundviden om kroppen og som efteruddanner sig hvert år. Du kan også altid kontakte en behandler og spørge ind til, om han/hun kan hjælpe dig, og spørge ind til et evt. behandlingsforløb, for at høre hvad der skal til, for at hjælpe dig.