Kropsterapeut

Lisbeth Degn

Krop og psyke hænger selvfølgelig sammen. Sammenhængen mellem krop og psyke har altid interesseret mig. Jeg har selv mærket, i pressede perioder af mit liv, hvordan min krop reagerede. Og jeg har altid haft en nysgerrighed efter at forstå den sammenhæng endnu dybere. Jeg kunne ikke mærke hvad jeg havde lyst til. Tidligere i mit liv manglede jeg kontakt til mig selv og min krop. Mest fordi jeg undertrykte det jeg mærkede. Jeg oplevede at jeg var ufri og hæmmet, at livet var en kamp og  jeg havde en fornemmelse af, at jeg havde lukket en del af mig selv ned. Jeg var kun i mit hoved og mærkede ikke mine behov og jeg kunne slet ikke mærke hvad jeg havde lyst til længere. Jeg var ikke glad, selvom jeg på mange måder havde hvad jeg kunne ønske mig.

Min baggrund som folkeskolelærer

I mine mange år som folkeskolelærer, har jeg arbejdet med mange forskellige børn og voksne. De fleste har desværre en alt for presset hverdag. En hverdag hvor vi er for meget “oppe i hovedet”. Det resulterer i stresstilstande, fordi vi har mistet kontakten til vores krop og dermed vores egne grænser for hvad vi kan holde til. Det skete også for mig, da jeg for mange år siden blev sygemeldt med stress og begyndende depression.

Da det hele væltede 

Jeg var lige vendt tilbage fra barsel med mit første barn, og den pressede hverdag med familie og fuldtidsarbejde slog benene væk under mig. Jeg havde alt for længe overhørt min krops signaler. Og på et tidspunkt sagde kroppen helt fra. I flere psykologforløb blev jeg klar over, hvorfor jeg var blevet stresset.

Problemet var bare, at jeg nåede til et punkt, hvor det ikke rigtig “rykkede” længere, at blive ved med at tale om det. For selvom jeg forstod og kunne se mine egne mønstre, så var jeg ikke i stand til at ændre på dem. Og derfor sad jeg fast og blev ved med at gøre mere af det samme. Jeg havde samtidigt været fysisk aktiv og det har jeg altid været. Jeg løb og styrketrænede, praktiserede yoga, meditation og mindfulness. Og det gjorde mig alt sammen godt, for jeg kunne mærke at jeg fik det bedre når jeg brugte min krop.

Afgørende vendepunkt blev arbejdet med kroppen

Men det var først da jeg selv begyndte at få kropsterapeutiske behandlinger, at jeg med det samme mærkede, at noget begyndte at forandre sig. Det hele faldt ligesom på plads. Min krop og mit hoved begyndte at arbejde sammen igen, i stedet for at være to adskilte størrelser. Jeg begyndte at føle mig hel igen. Alt det der tidligere frustrerede mig og som jeg ikke forstod, gav mere mening. Fordi jeg fik kontakt til det, som jeg havde brug for at få kontakt til.

Vi bærer rundt på en historie om os selv, som vi ofte ubevidst er meget styret af.

Skab forandring ved at arbejde med årsagen. Der er mange gange en bagvedliggende årsag til de fysiske eller psykiske smerter vi kan have. Og det er årsagen, der er vigtig at arbejde med, for så kan du virkelig skabe forandring i dit liv. Når du mærker og oplever på egen krop, hvor meget din krop og psyke hænger sammen, så vil du måske blive overrasket over, hvad du selv kan gøre, for at få det bedre.

Er jeg den rigtige for dig?

Er jeg den rigtige for dig? Du skal vælge mig, hvis du ønsker en  permanent forandring i dit liv.    

Du skal vælge mig, fordi du er klar til at investere i dig selv, fordi du ikke længere orker at have det, som du har det. Du har taget en beslutning om, at du ønsker en varig forandring, der ikke blot handler om at overleve her og nu, men også på lang sigt.

Du skal vælge mig, fordi jeg selv har haft det rigtig svært. Jeg var tidligere i mit liv igennem en lang sygemelding med stress, angst og begyndende depression. Jeg ved præcis hvordan det føles at have mistet modet og troen på at noget kan blive anderledes. Men det kan det. Og du skal vælge mig fordi du har brug for en, der kan tage dig i hånden og blive din rejsefælle. En der lytter og møder dig, præcis hvor du er lige nu.

Du skal vælge mig, fordi du er nysgerrig på, hvordan din krop og psyke hænger sammen. Du skal være klar til at at gå på opdagelse i dig selv. Ikke gennem hovedet, men gennem kroppen og finde ud af, hvorfor du gør som du gør.

Du skal vælge mig, fordi jeg ved, at du ved bedst. At du altid finder svaret selv, men at jeg støtter dig i processen, så du får modet og energien til at arbejde med det.

Du skal vælge mig, fordi du mærker en tillid til mig og til at jeg kan blive dit vidne og din støtte undervejs i processen, også når du bliver bange.

Du skal vælge mig, fordi jeg altid tager mig god tid til dig og søger for, at jeg har overskud til mine klienter. Det gør jeg, ved at jeg har indrettet mit liv som jeg har drømt om. Jeg har stor frihed til at gøre alle de ting  som jeg gerne vil. Fordi jeg har taget nogle valg, som jeg har mærket var de rigtige for mig.

Du skal vælge mig, fordi du synes det er vigtigt, at jeg har over 650 timers egenterapi bag mig, med en af Danmarks dygtigste krops- og psykoterapeuter Anne Marie Troelsen, som gør at jeg står stækt i mig selv og kan møde dig og det du kommer med, fordi jeg har mødt det i mig selv.

Jeg vil glæde mig til at møde dig.

Mine personlige beretninger
Jeg er så mega stolt over mig selv, og jeg tør sige det højt nu!

Jeg er så mega stolt over mig selv, og jeg tør sige det højt nu!

Jeg er så mega stolt over mig selv – og jeg tør sige det højt nu! Jeg er nemlig vokset op i en stille og rolig kernefamilie, hvor vi ikke...