Kropsterapeut

Lisbeth Degn

Det har altid interesseret mig, hvordan kroppen og psyken hang sammen. Jeg har selv mærket, i pressede perioder af mit liv, hvordan min krop reagerede. Og det har jeg altid være nysgerrig på at dykke dybere ned i.

Da jeg havde det værst, kunne jeg slet ikke mærke hvad jeg havde lyst til. Jeg havde mistet kontakten til min krop, følte mig splittet og fragmenteret. Jeg følte mig ufri og hæmmet. Jeg blev ved med at holde mig selv tilbage og følte at alt var en kamp og livet var uretfærdigt. Jeg havde en fornemmelse af, at jeg havde lukket en del af mig selv ned. Jeg var kun i mit hoved og mærkede ikke mine behov og hvad jeg i virkeligheden havde lyst til. Jeg var ikke glad, selvom jeg på mange måder havde alt hvad jeg kunne ønske mig.

Min baggrund som folkeskolelærer

I alle årene som folkeskolelærer, har jeg arbejdet med mange forskellige børn og voksne. De fleste har desværre en alt for presset hverdag. En hverdag hvor vi er for meget “oppe i hovedet”. Det resulterer ofte i stresstilstande, fordi vi har mistet kontakten til vores krop og dermed vores egne grænser for hvad vi kan holde til. Det skete også for mig, da jeg for mange år siden blev sygemeldt med stress og begyndende depression.

Da det hele væltede 

Jeg var lige vendt tilbage fra barsel med mit første barn, og den pressede hverdag med familie og fuldtidsarbejde slog benene væk under mig. Jeg havde alt for længe overhørt min krops signaler. Og på et tidspunkt sagde kroppen helt fra. Jeg var i den periode i 3 forskellige psykologforløb. Og det gav mig også en større forståelsesramme for, hvordan jeg var blevet ramt af stress. Men jeg kunne bare ikke ændre på det.

For det hjalp ganske enkelt ikke kun at tale om det. For selvom jeg kunne se mine egne mønstre, så var jeg ikke i stand til at ændre på dem. Jeg sad fast og blev ved med at gøre mere af det samme, til stor frustration og sorg inde i mig.

Jeg har altid været fysisk aktiv. Jeg løb, styrketrænede, praktiserede yoga, meditation og mindfulness. Og det gjorde mig alt sammen godt, for jeg kunne mærke at jeg fik det bedre når jeg brugte min krop.

Afgørende vendepunkt blev arbejdet med kroppen

Men det var først da jeg begyndte at arbejde med mig selv kropsligt, på min uddannelse til kropsterapeut, af jeg med det samme mærkede, at her lå nøglen gemt for mig, til at få det bedre. Det hele faldt ligesom på plads, som brikker der blev samlet i et puslespil. Min krop og mit hoved begyndte at arbejde sammen igen, i stedet for at være to adskilte størrelser. Jeg begyndte at føle mig hel igen. Alt det der tidligere frustrerede mig, og som jeg ikke forstod, gav mere mening. Fordi jeg fik kontakt til det, som jeg havde brug for at få kontakt til.

Vi er styret af en bestemt historie om hvordan vi skal være i verden

Der er ofte en bagvedliggende årsag til, hvorfor vi har det som vi har. Følelsen af ensomhed, forkerthed, sorg eller skyld og skam sætter sig nemlig i kroppen. De fysiske eller psykiske smerter vi har, hænger ofte sammen med en bagvedliggende årsag. Og når vi arbejder med det, så kan vi virkelig skabe store forandringer. Mange bliver overrasket over, hvor stor effekt det har, når vi arbejder med krop, tanker og følelser på samme tid.

Er jeg den rigtige for dig?

Er jeg den rigtige for dig? Du skal vælge mig, hvis du ønsker en  permanent forandring i dit liv.    

Du skal vælge mig, fordi du er klar til at investere i dig selv, fordi du ikke længere orker at have det, som du har det. Du har taget en beslutning om, at du ønsker en varig forandring, der ikke blot handler om at overleve her og nu, men også på lang sigt.

Du skal vælge mig, fordi jeg selv har haft det rigtig svært. Jeg var tidligere i mit liv igennem en lang sygemelding. Jeg ved præcis hvordan det føles at have mistet modet og troen på at noget kan blive anderledes. Men det kan det! Og du skal vælge mig fordi du har brug for en, der kan tage dig i hånden og blive din rejsefælle. En der lytter og møder dig, præcis hvor du er lige nu.

Du skal vælge mig, fordi du er nysgerrig på, hvordan din krop og psyke hænger sammen. Du skal være klar til at at gå på opdagelse i dig selv. Ikke gennem hovedet, men gennem kroppen og finde ud af, hvorfor du gør som du gør.

Du skal vælge mig, fordi jeg ved, at du ved bedst. At du altid finder svaret selv, men at jeg støtter dig i processen, så du får modet og energien til at arbejde med det.

Du skal vælge mig, fordi du mærker en tillid til mig og til at jeg kan blive dit vidne og din støtte undervejs i processen, også når du bliver bange. Fordi jeg tror på dig! Og jeg ved at det kan lykkes for dig at skabe den forandring du ønsker dig.

Du skal vælge mig, fordi jeg altid tager mig god tid til dig og søger for, at jeg har overskud til mine klienter. Det gør jeg ved at jeg har indrettet mit liv som jeg har drømt om. Jeg har stor frihed til at gøre de ting  som jeg gerne vil. Fordi jeg har taget nogle valg, som jeg har mærket var de rigtige for mig.

Du skal vælge mig, fordi du synes det er vigtigt, at jeg har over 1000 timers egenterapi bag mig, med en af Danmarks dygtigste krops- og psykoterapeuter Anne Marie Troelsen, som gør at jeg står stækt i mig selv og kan møde dig og det du kommer med, fordi jeg har mødt det i mig selv. Fordi jeg er et autentisk menneske, som står ved mig.

Jeg vil glæde mig til at møde dig.

Mine personlige beretninger
Jeg er så mega stolt over mig selv, og jeg tør sige det højt nu!

Jeg er så mega stolt over mig selv, og jeg tør sige det højt nu!

Jeg er så mega stolt over mig selv – og jeg tør sige det højt nu! Jeg er nemlig vokset op i en stille og rolig kernefamilie, hvor vi ikke...