Julen er hjerternes fest – men hvordan får jeg mit hjerte med? Julen kommer nemt til at handle om julegaver og stress og jag. I år vil jeg ikke have travlt. I år vil jeg gå ture i gågaden og se på alle de flotte lys og julepynt og jeg vil nyde at være sammen med mine piger i vores hyggelige lejlighed.
Man siger, at julen er hjerternes fest – men hvad menes der egentlig med det? Hvordan får jeg mit hjerte med, når det først går løs i julemåneden?
Det er ikke fordi at jeg har noget imod julen.
Men julen bliver bare let en højtid, hvor tempoet er højt og hvor vi glemmer os selv. Og så bliver julen måske noget, der bare skal overstås så hurtigt som muligt.
Men sådan skal det ikke blive for mig i år.
Julegaverne overskygger let alt det andet
Jeg kan faktisk godt lide julen og december måned med julelys og julepynt og familiehygge.
For mig der handler julen om hyggelige sammenkomster, nærhed og traditioner.
I år slår julehandlen efter sigende alle rekorder. Black Friday er blevet til Black Week.
Det bliver nemt det rene indkøbsorgie af ting, som vi måske dybest set ikke har brug for?
For har vi hjertet med når vi køber?
Køber vi egentlig gaver for at dulme en dårlig samvittighed vi har overfor vores manglende tid med vores børn, med vores partner?
Køber vi gaver for at få os til at føle os gode nok?
Køber vi gaver, fordi vi i virkeligheden længdes efter noget andet, en længsel efter bare at være?
Hvad er det der gør os lykkelige?
For ting gør os ikke lykkelige.
Det er de små nære ting i min hverdag der betyder noget for mig. Det er de små øjeblikke. En solopgang, duften af nybagte boller eller et smil på gaden.
I Benny Andersens digt: “Svantes lykkelige dag”” bliver de små øjeblikke netop fremhævet. En fugleflok, en edderkop, en snerleduft, en ostemad og en kaffe der snart er klar.
Alle de ting vi tager for givet, og som vi alt for ofte ikke giver os selv tid til at nyde. Jeg er så taknemmelig for, at jeg har valgt at leve et liv, hvor jeg netop har mere tid i min hverdag. For det gør mig godt. Det føles rigtigt.
Jeg nyder at have tid til at følge min datter i skole hver dag.
Jeg nyder at have tid til mine løbeture.
Jeg nyder at have tid til at stoppe op og tage en pause.
Jeg nyder at have tid til mig selv, så jeg kan mærke hvad jeg har brug for.
Jeg nyder at have en hverdag, hvor jeg har overskud til at være nærværende overfor de mennesker jeg har omkring mig og overfor mine klienter, så de føler sig mødt.
Julen er hjerternes fest, men har du hjertet på rette sted?
Nyder du også de små øjeblikke i dit liv?
Handler du ud fra dit hjerte?
Eller er dit liv blevet alt for presset?
Det behøver ikke at være sådan.
Du kan ændre på det.
Et valg har konsekvenser
Jeg valgte at skifte til et arbejdsliv der har givet mig bedre mulighed for, at jeg kan leve et liv, i meget større overensstemmelse med hvem jeg er. Fordi der er tid og jeg kan mærke, at det er rigtigt for mig.
Og jeg føler mig rigere end nogensinde.
Men mit valg har haft økonomiske konsekvenser.
At leve som selvstændig, især i denne tid, er en stor udfordring.
Men skulle jeg gøre det om, ville jeg gøre det samme igen.
Du har også et valg. Du kan også ændre på dit liv. Nogle gange er det bare små justeringer der skal til, for at du kan få en bedre balance, hvor du lytter til dig selv så du kan handle ud fra dit hjerte.
Livets små glæder
Jeg vil runde af med digtet der minder mig om, at nyde de små stunder, hvor livet bliver enkelt. Hvor jeg ikke behøver at gøre en masse. Men hvor jeg bare kan tage mig tid til at nyde, det der er, lige nu.
På denne måde bliver julen også til hjerternes fest for mig, når jeg har hjertet med i det jeg gør.
Benny Andersen: Svantes lykkelige dag”
Se hvilken morgenstund
Solen er rød og rund
Nina er gået i bad
Jeg spiser ostemad
Livet er ikke det værste man har
og om lidt er kaffen klar
Blomsterne blomstre op
der går en edderkop
fuglene flyver i flok
når de er mange nok
lykken er ikke det værste man har
og om lidt er kaffen klar
Græsset er grønt og vådt
bierne har det godt
lungerne frådser i luft
åh hvilken snerleduft
glæden er ikke det værste man har
og om lidt er kaffen klar
Sang under brusebad
hun må vist være glad
himlen er temmelig blå
det kan jeg godt forstå
lykken er ikke det værste man har
og om lidt er kaffen klar
Nu kommer Nina ud
nøgen med fugtig hud
Kysser mig kærligt og går
ind for at re´ sit hår
livet er ikke det værste man har
og om lidt er kaffen klar
Læs også: Er du god til at mærke andres behov, men ikke dine egne?
Lisbeth Degn, Kropsterapeut
