af Lisbeth Degn | 20. jul 2023 | Krop & Psyke
Har du tankemylder? Oplever du at du kommer til at overtænke eller har du mange bekymringstanker? Læs med her og få 5 gode råd til hvad du selv kan gøre. Har du tankemylder eller mange tanker der fylder? Kender du det med at komme til at overanalysere og overtænke...
af Lisbeth Degn | 4. jul 2023 | Krop & Psyke
Føler du dig ensom eller kender du til ensomhed? Så ved du hvor smertefuldt det kan opleves. Her er nogle bud på hvad vi selv kan gøre for at komme ud af ensomheden. Over 600.000 danskere føler sig ensomme, så du er langt fra den eneste. Føler du dig sommetider ensom...
af Lisbeth Degn | 19. maj 2023 | Krop & Psyke
Hvad er en depression og hvordan kan den behandles? Få svaret på hvordan en kropsterapeutisk tilgang kan være effektiv og forebyggende mod depression. Hvad er en depression? Men hvad er en depression egentlig? En depression er en lidelse, hvor den ramte bliver trist...
af Lisbeth Degn | 20. nov 2022 | Krop & Psyke
Hvad er det vi længes efter? Og hvordan hænger det sammen med hvordan vi blev mødt i vores barndom og særligt hvordan vi ikke blev mødt? Hvad længes vi efter? Hvad betyder det at længes efter noget? Måske mærker vi ikke direkte en konkret længsel. Men vi kan have en...
af Lisbeth Degn | 7. aug 2022 | Krop & Psyke
Angst kan forløses fysisk igennem kroppen. Det skyldes at angst har indvirkning på både krop og psyke. Derfor er der mange der oplever, at der “sidder noget tilbage” i kroppen, selvom de har arbejdet med angst igennem samtaleterapi. Hvorfor og hvordan...
af Lisbeth Degn | 14. apr 2022 | Krop & Psyke
Hvad har jeg brug for? – spørger du måske når du gerne vil være god ved dig selv. Har du brug for at være alene eller har du brug for selvskab? Skal du bevæge dig eller hvile dig? Når du ikke ved, hvad du har brug for, er det svært at være god ved dig selv. Men...
af Lisbeth Degn | 16. nov 2021 | Krop & Psyke
Begrænsende overbevisninger kan bremse os i at gøre det vi har allermest brug for. Derfor kommer mange af os til at leve et liv, som ikke er så frit som vi kunne ønske os. Jeg har mange begrænsende overbevisninger. Men jeg øver mig i, at jeg ikke længere lader mig...
af Lisbeth Degn | 20. okt 2021 | Krop & Psyke
At være styret af frygt kan virkelig begrænse os. Det kan dybest set, forhindre os i at leve det liv, vi gerne vil leve. Men sådan behøver det egentlig ikke at være. Vi kan være styret så meget af frygt, at vi begrænser os selv og ikke er i stand til at træffe de valg...
af Lisbeth Degn | 24. sep 2021 | Krop & Psyke
Når vi har det svært eller oplever krise i vores liv, vil vi bare gerne have det til at gå væk. Vi forsøger at arbejde det væk eller at placere det i baggrunden og ikke tænke for meget på det og vi forsøger at holde det væk ved ikke at give os selv lov til at mærke...
af Lisbeth Degn | 18. aug 2021 | Krop & Psyke
De 7 former for hvile handler om mere end blot at få sovet nok. Måske har du oplevet at vågne op efter en nats søvn, hvor du slet ikke har følt dig udhvilet? Det kan skyldes, at vi har brug for flere forskellige former for hvile. Og søvn er kun èn af dem. De 7 former...
