Jeg blogger om sammenhængen mellem krop og psyke

Min blog er inddelt i tre kategorier: Stress, Krop og Psyke og Livsstil.

Jeg er meget optaget af sammenhængen mellem din krop og tanker og følelser og hvordan det påvirker hinanden.

Jeg håber, at jeg kan inspirere dig til at undersøge, hvad der er det gode liv for dig. For jeg tror på, at nøglen til det gode liv ligger i at finde balancen mellem dig selv og dine omgivelser.

Lisbeth Degn, Kropsterapeut

Frejas traume satte sig i lungerne

Frejas traume satte sig i lungerne

Det har simpelten påvirket min krop fysisk, i form af dårlig lunger. Det, at jeg stod frem og fortalte om mine overgreb har betydet, at jeg i dag føler mig utrolig stærk. Jeg kan stå bedre frem som den jeg er. Jeg behøver ikke længere skjule noget, jeg kan være mig selv.

læs mere
Hælspore og knyster – har du fod på det?

Hælspore og knyster – har du fod på det?

Vores fod består af 26 knogler. Alle kroppens organer er repræsenteret i et bestemt område af foden. Dem kan du påvirke selv, ved at træne dine fødder. Du styrker samtidig din bevægelighed, i hele kroppen, da bevægelserne fra foden forplanter sig op igennem hele kroppen.

læs mere
Nakkesmerter eller at tage sig selv i nakken?

Nakkesmerter eller at tage sig selv i nakken?

Nakkesmerter og hold i nakken kan hænge sammen med, at du kan være låst i dit sind. En stiv nakke kan føre til, at du kun kan se tingene fra en synsvinkel. Eller du kan være kommet i klemme, fordi du forsøger at se tingene fra flere sider, og så kommer du måske i konflikt i din relation til andre, når du ikke får givet udtryk for dine egne meninger og holdninger.

læs mere
Nærvær i en uforudsigelig tid

Nærvær i en uforudsigelig tid

Jeg kan huske at jeg engang på seminariet skulle snitte en træske i sløjd. Jeg var ikke noget supertalent. Men det der skete var, at jeg blev fuldstændig opslugt af snittearbejdet, at jeg glemte alt omkring mig og var helt fordybet i samspillet mellem træet og kniven. Det færdige resultat var bestemt ikke noget at prale af, men processen var fantastisk.

læs mere
Hvad er dit forsvarsmønster?

Hvad er dit forsvarsmønster?

Vi har alle sammen forsvarsmønstre. Er du god til at joke med tingene, hvis noget bliver svært? Er du god til at tale udenom, når noget kommer for tæt på? Eller prøver du at undvige eller undgå at komme i bestemte situationer, som kan være ubehagelige?

læs mere
Angst – er det noget vi taler om ?

Angst – er det noget vi taler om ?

Har du talt om din angst? Eller går du med angst, uden at tale med nogen om det? Måske tror du, at du er den eneste der lider af angst? Måske ved du ikke hvad angst er, men du føler dig anderledes og forkert nogle gange?

læs mere
Min mission – Derfor blogger jeg!

Min mission – Derfor blogger jeg!

Der er én ting der slår mig, når jeg møder mennesker i min klinik, der er ramt af stress, angst, eller depression. De har alle sammen, har svært ved at lytte nok til egne behov og give udtryk for dem. De har ofte lært, meget tidligt i deres liv. at andres behov, er vigtigere end deres egne.

læs mere
Få din krop i balance  –  4 ting du selv kan gøre!

Få din krop i balance – 4 ting du selv kan gøre!

Jeg har set eksempler på mange, for hvem det er lykkes med, at “gemme disse symptomer ned i kroppen” i rigtig mange år. Det skyldes bl.a. at vi er opvokset i en kultur, hvor stort set alt foregår i hovedet. Vi har ganske enkelt adskilt hovedet fra kroppen. Vi  har lært os selv, at lukke af for kroppens signaler.

læs mere
Ta`en pille og håb på at det går over!

Ta`en pille og håb på at det går over!

Tar´du en pille når du får smerter i kroppen? Vi tager ofte piller for at dulme smerter i kroppen eller hvis vi bliver sløje. Vi skal bare fikses, så vi hurtigt kan komme videre med vores liv igen. Men vi symptombehandler blot, i stedet for at arbejde med årsagen til, at der opstår smerter i vores krop.

læs mere
Hjælp – mit barn har ondt i maven!

Hjælp – mit barn har ondt i maven!

Hvis mor og far har meget travlt, så lukker barnet af og resultatet kan blive at det begynder at føle sig ensomt, forkert eller trist til mode. For børn er virkelig gode til at tilpasse sig, og de gør ofte alt hvad de kan, for at passe “rigtigt” ind.

læs mere
Få bedre kropskontakt

Få bedre kropskontakt

Tilmeld dig her og få inspiration til at dæmpe stress-symptomer som uro i kroppen, smerter, angst, depression. Straks efter tilmelding får du min mobilvenlige guide.

Tak for din tilmelding. Kig i din indbakke (Tjek evt. dit spamfilter). Du får mail med link til at bekræfte, at du vil have mail fra mig.