Jeg blogger om sammenhængen mellem krop og psyke

Min blog er inddelt i tre kategorier: Stress, Krop og Psyke og Livsstil.

Jeg er meget optaget af sammenhængen mellem din krop og tanker og følelser og hvordan det påvirker hinanden.

Jeg håber, at jeg kan inspirere dig til at undersøge, hvad der er det gode liv for dig. For jeg tror på, at nøglen til dette ligger i at finde balancen mellem dig selv og dine omgivelser.

Lisbeth Degn, Kropsterapeut

Kropsterapi er meget mere end massage!

Kropsterapi er meget mere end massage!

Når jeg får behandling, så tager kropsterapeuten mig i hånden, og så tør jeg gå helt derind og mærke de følelser der er svære at være i, nogle af de følelser der har fået mig til at føle mig forkert eller ked af det.

læs mere
Jeg er fyldt med taknemmelighed

Jeg er fyldt med taknemmelighed

Nu har jeg lært, at jeg bare skal tillade mig selv, at mærke alt det, der er inde i mig,. Også når jeg bliver bekymret, ked af det, vred, skuffet, eller sorgfuld. For det er også en del af mig. Og det må gerne være der.

læs mere
Frejas traume satte sig i lungerne

Frejas traume satte sig i lungerne

Det har simpelten påvirket min krop fysisk, i form af dårlig lunger. Det, at jeg stod frem og fortalte om mine overgreb har betydet, at jeg i dag føler mig utrolig stærk. Jeg kan stå bedre frem som den jeg er. Jeg behøver ikke længere skjule noget, jeg kan være mig selv.

læs mere
Hælspore og knyster – har du fod på det?

Hælspore og knyster – har du fod på det?

Vores fod består af 26 knogler. Alle kroppens organer er repræsenteret i et bestemt område af foden. Dem kan du påvirke selv, ved at træne dine fødder. Du styrker samtidig din bevægelighed, i hele kroppen, da bevægelserne fra foden forplanter sig op igennem hele kroppen.

læs mere
Nakkesmerter eller at tage sig selv i nakken?

Nakkesmerter eller at tage sig selv i nakken?

Nakkesmerter og hold i nakken kan hænge sammen med, at du kan være låst i dit sind. En stiv nakke kan føre til, at du kun kan se tingene fra en synsvinkel. Eller du kan være kommet i klemme, fordi du forsøger at se tingene fra flere sider, og så kommer du måske i konflikt i din relation til andre, når du ikke får givet udtryk for dine egne meninger og holdninger.

læs mere
Nærvær i en uforudsigelig tid

Nærvær i en uforudsigelig tid

Jeg kan huske at jeg engang på seminariet skulle snitte en træske i sløjd. Jeg var ikke noget supertalent. Men det der skete var, at jeg blev fuldstændig opslugt af snittearbejdet, at jeg glemte alt omkring mig og var helt fordybet i samspillet mellem træet og kniven. Det færdige resultat var bestemt ikke noget at prale af, men processen var fantastisk.

læs mere
Hvad er dit forsvarsmønster?

Hvad er dit forsvarsmønster?

Vi har alle sammen forsvarsmønstre. Er du god til at joke med tingene, hvis noget bliver svært? Er du god til at tale udenom, når noget kommer for tæt på? Eller prøver du at undvige eller undgå at komme i bestemte situationer, som kan være ubehagelige?

læs mere