Blogindlæg om livsstil
Jeg holder af hverdagen og jeg glæder mig til at få den tilbage
Jeg holder af hverdagen, mest af alt holder jeg af hverdagen. Sådan lyder det i Dan Turells digt. Og der er noget trygt og velkendt over hverdagen...
5 bedste ting ved året 2020
Vores luft blev pludselig meget renere. Flytrafikken stod stille verden over og der var ikke mange biler på vejene. Himlen var ekstra blå og uden de karakteristiske hvide striber fra fly.
Julen er hjerternes fest – men hvordan får jeg mit hjerte med?
Julen kommer nemt til at handle om julegaver og stress og jag. I år vil jeg ikke have travlt. I år vil jeg gå ture i gågaden og se på alle de flotte lys og julepynt .
Det rigtige tidspunkt kommer aldrig
Mange mennesker har en tendens til at udskyde tingene, fordi der altid er et eller andet, der står i vejen, for det vi gerne vil. “Jamen jeg kan først begynde at arbejde med mig selv, når jeg lige har fået styr på det her”.
At finde min indre power frem!
En del af øvelsen gik ud på, at jeg skulle prøve at skrive op, hvad jeg allerede har af egenskaber, kvaliteter og følelser som jeg ser som en ressource.
Overvejer du vinterbadning- så er det nu !
Der er altså rigtig mange gode argumenter der taler for at vinterbade. Så det er nu hvis du skal være med i år. Så kast dig ud i det, du vil ikke fortryde det.
Det eneste jeg fortryder er, at jeg ikke gik i gang noget før!
Nye oplevelser kan booste dit liv
Jeg var forberedt på, at jeg ville blive presset, på en helt anden måde end jeg er vant til fra min egen styrketræning. Og det blev jeg også. Men det var også virkelig sjovt. Det gav rent faktisk en lykkefølelse at overvinde mig selv på den måde.
Hvad frygter du – livet eller døden?
Vi kan blive så bange for at leve, af frygt for hvad der kan ske, at vi netop ikke lever vores liv fuldt ud.
Glæden ved at købe gammelt og brugt giver mig livskvalitet
Da min mormor og morfar døde, fik jeg en fin gammel trappestige. Den sad min morfar altid på, ude i deres lille køkken. Jeg vidste med det samme, at den ville jeg også engang have stående i mit køkken.
Offline i min ferie – sådan gik det!
Og ærligt talt. Jeg er fra en generation, hvor jeg kan huske, at vi fik telefon installeret i mit barndomshjem (vel at mærke en af dem med drejeskive).
Digital detox – tør du gå offline i din sommerferie?
Nu vil jeg prøve en digital detox. Jeg går offline i min sommerferie! Jeg vil slippe den digitale verden for en stund. Og det ER skræmmende. Jeg ved faktisk ikke helt hvorfor? Og derfor vil jeg gøre det!
Musik er terapi for krop og følelser – og sender mig direkte tilbage til min efterskoletid
Musik går i kroppen og musik kan vække mange følelser frem i mig. Jeg bruger musik, når jeg er i al slags humør.
Nogle gange har jeg bare brug for, at sætte tempoet ned og være langsom
Jeg kan godt blive ramt af, at jeg føler, at jeg skal nå en masse og udnytte min tid godt. Være effektiv. Men måske er det i virkeligheden mere effektivt, at være langsom og sætte tempoet ned?
Har du et forbillede og hvor stor betydning har det for dig?
I de perioder jeg har haft det svært, har jeg brugt mine forbilleder og rollemodeller som guider. Hvad ville de have gjort eller tænkt i samme situation? Det har hjulpet mig igennem nogle ting, der var svære.
Når rutinerne er væk kommer vi på hårdt arbejde
Selvom Danmark er lukket op igen, og mange er tilbage på deres arbejdsplads, er intet helt som før.
Få styr på din frygt og angst for Coronavirus
Stil dig i en position hvor du står med armene op over dit hoved og benene let spredte og smil. Når du står i denne stilling, så snyder du din krop til at tro, at du har det godt. Også når du ikke har det godt.
Simple living – bliv en bedre udgave af dig selv
Vi kan altid vælge at gøre noget andet. Bryde med et gammelt mønster. Gå en anden vej. Det har konsekvenser – men vi har altid et valg.
Vi vil ha` kontrol over vores liv – også under Coronakrisen
Men coronavirussen blev på en eller anden måde hverdag for os. Vi begyndte at vænne os til at blive hjemme. Vi følte at vi havde kontrol over situationen.
Nærvær i en uforudsigelig tid
Jeg kan huske at jeg engang på seminariet skulle snitte en træske i sløjd. Jeg var ikke noget supertalent. Men det der skete var, at jeg blev fuldstændig opslugt af snittearbejdet, at jeg glemte alt omkring mig og var helt fordybet i samspillet mellem træet og kniven. Det færdige resultat var bestemt ikke noget at prale af, men processen var fantastisk.
Kan vi booste vores immunforsvar med nye fællesskaber?
Kan vi booste vores immunforsvar? Og hvad har det med fællesskaber at gøre? I en tid, hvor Corona virussen spreder sig, er det nærliggende, at vi spørger, hvad kan vi selv gøre? Kan vi undgå at blive smittet med Corona-virus?
Coronavirus har lukket Danmark ned – ta´en pause
Derfor lad os gribe chancen for at stoppe op, trykke på pauseknappen. Vi har nu muligheden for, at være mere sammen med vores nærmeste. Vi har muligheden for at være mere nærværende og føle en større samhørighed.
Min mission – Derfor blogger jeg!
Der er én ting der slår mig, når jeg møder mennesker i min klinik, der er ramt af stress, angst, eller depression. De har alle sammen, har svært ved at lytte nok til egne behov og give udtryk for dem. De har ofte lært, meget tidligt i deres liv. at andres behov, er vigtigere end deres egne.
Vov springet
Når vi går og drømmer om at gøre noget andet, skifte job, blive selvstændig, blive skilt, tage en ny drømmeuddannelse, flytte på landet eller noget helt andet så er det ofte os selv, der er den største bremseklods.